JAD艁OSPIS WEGA艃SKI ZERO WASTE 1700 kcal (2-tygodniowy z modyfikacjami wegetaria艅skimi)

89,00 

Co kupujesz?

  • Plan 偶ywieniowy na 2 tygodnie wraz z autorskimi przepisami w formie pdf oraz propozycjami, jak zast膮pi膰 ro艣linne formy bia艂ka (tofu, str膮czki) za pomoc膮 produkt贸w wegetaria艅skich (jaja, nabia艂).
  • Dietetyczne wskaz贸wki, jak dobrze zbilansowa膰 diet臋 ro艣linn膮 oraz jak wspom贸c proces gubienia zb臋dnych kilogram贸w.
  • Osobne tygodniowe listy zakup贸w i 鈥減rzypominajki鈥 pozwalaj膮ce gotowa膰 z wyprzedzeniem, zaoszcz臋dzaj膮c tym samym wiele czasu w kuchni.
  • Pewno艣膰, 偶e tym razem odchudzanie b臋dzie przebiega膰 w zdrowym, spokojnym tempie, buduj膮c w Tobie dobre nawyki 偶ywieniowe, co da Ci olbrzymi膮 frajd臋 i pozwoli cieszy膰 si臋 efektami przez d艂ugie lata.

 

Opis

Jak wygl膮da plan 偶ywieniowy?

  • Plan sk艂ada si臋 z 4 posi艂k贸w dziennie: 艣niadanie i obiad s膮 wi臋ksze, za艣 przek膮ska i kolacja mniejsze.
  • Przepisy obiadowe przygotowane s膮 na 2 dni, aby zaoszcz臋dzi膰 Tw贸j cenny czas i energi臋 wykorzystywan膮 w kuchni.
  • Posi艂ki (typu 艣niadania z obiadami oraz przek膮ski z kolacjami) s膮 o podobnej kaloryczno艣ci – mo偶esz zamienia膰 je pomi臋dzy dniami tak jak lubisz.
  • Przygotowanie bogatych w bia艂ko da艅 bazuj膮cych na str膮czkach nigdy nie by艂o tak proste. Wraz z planem uczysz si臋 gotowa膰 i przechowywa膰 ro艣liny str膮czkowe na ca艂y tydzie艅. Po przerobieniu 鈥渄iety鈥 nie b臋dziesz ju偶 potrzebowa膰 drogich i ma艂o ekologicznych puszek.
  • Posi艂ki s膮 szybkie, co nie oznacza nudne. To Ty decydujesz, czy korzystasz z pe艂nej gamy polecanych przeze mnie przypraw, czy ograniczasz si臋 do minimum.
  • Plan zawiera konieczn膮 suplementacj臋 – w postaci naturalnych produkt贸w oraz niezb臋dnej w diecie wega艅skiej suplementacji.

 

Co zyskujesz?

 

  • Czas – przygotowujesz baz臋 na wiele dni, a nast臋pnie wed艂ug dok艂adnych instrukcji, tzw. 鈥減rzypominajek鈥 cieszysz si臋 b艂yskawicznymi posi艂kami w oparciu o sprawdzone przepisy.
  • Zdrowie – jad艂ospis bazuje na najbardziej od偶ywczych (bogatych w mikrosk艂adniki) produktach, kt贸re s膮 dost臋pne ju偶 w wi臋kszo艣ci dyskont贸w.
  • Pieni膮dze – dzi臋ki tygodniowej li艣cie zakup贸w kupujesz tylko tyle, ile potrzebujesz, nie marnujesz jedzenia (ka偶da kostka tofu zostanie wykorzystana!) i oszcz臋dzasz wiele got贸wki nabywaj膮c umiej臋tno艣膰 szybkiego przygotowywania da艅 na bazie samodzielnie gotowanych str膮czk贸w. Co wi臋cej b臋dziesz bazowa膰 na niekosztownych polskich produktach, a je艣li przepadasz za awokado, batatami, komos膮 ry偶ow膮, m膮k膮 z cieciorki czy nasionami chia to z pewno艣ci膮 spodoba Ci si臋 ten plan.
  • Inspiracj臋 – odkrywasz zaskakuj膮ce po艂膮czenia smakowe, dzi臋ki kt贸rym dieta ro艣linna przestaje by膰 wyrzeczeniem, a staje si臋 czyst膮 przyjemno艣ci膮.
  • Stabilizacj臋 masy cia艂a – kaloryczno艣膰 1700 kcal pozwoli Ci osi膮gn膮膰 zdrow膮 sylwetk臋, bez drako艅skich diet i wyka艅czaj膮cych 膰wicze艅.

 

 

Kiedy zdecydowa膰 si臋 na indywidualny plan 偶ywieniowy?

Indywidualna wsp贸艂praca z dietetykiem to mo偶liwo艣膰 dopasowania diety do jednostek chorobowych i preferencji podopiecznego. Ze specjalist膮 warto skonsultowa膰 si臋 m.in. w przypadku problem贸w z przewodem pokarmowym, alergii pokarmowych czy zaburze艅 pracy tarczycy.

 

Chcesz nauczy膰 si臋 indywidualnie, jak komponowa膰 zbilansowane wege posi艂ki? Zr贸bmy to razem 鈥 prosto i skutecznie!

OFERTA DIETETYCZNA

A mo偶e potrzebujesz planu 偶ywieniowego 鈥瀘d teraz鈥, bez szczeg贸艂owego dopasowania do jednostek chorobowych?

LIDL 1700 KCAL
LIDL 2200 KCAL
BIEDRONKA 1800 KCAL
BIEDRONKA 2500 KCAL
呕ELAZO 2000 KCAL
WEGA艃SKI ZERO WASTE 2100 KCAL
EBOOK

 

 

KIM JESTEM?

Dietetyczka z tytu艂em magistra, rozkochana w Vinyasa Yoga, le艣nych biegach i podr贸偶ach 鈥 nie tylko tych do lod贸wki pe艂nej warzyw i owoc贸w 馃槈 na co dzie艅 prowadzi bloga oraz w艂asn膮 dzia艂alno艣膰 dietetyczn膮 skierowan膮 do os贸b chc膮cych pozna膰 r贸偶norodno艣膰 i pe艂ni臋 smaku kuchni wegetaria艅skiej i wega艅skiej. Chwil臋 wytchnienia odnajduje w naturze.

Wi臋cej informacji o mnie i moim wykszta艂ceniu znajdziesz TU i TU.

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwsz膮 opini臋 o “JAD艁OSPIS WEGA艃SKI ZERO WASTE 1700 kcal (2-tygodniowy z modyfikacjami wegetaria艅skimi)”

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *