PLAN 呕YWIENIOWY – triada sportsmenek

29,00 

Triada sportsmenek to wsp贸艂zale偶no艣膰 trzech zaburze艅:

  • niskiej poda偶y energii (gdzie najcz臋stsz膮 tego przyczyn膮 s膮 zaburzenia od偶ywiania 鈥 Eating Disorders, ED)
  • wt贸rnego braku miesi膮czki,
  • demineralizacji ko艣ci, spowodowanej osteopeni膮, czego efektem jest osteoporoza.

 

Zaburzenie to mo偶e wyst膮pi膰 na ka偶dym poziomie zaawansowania, w ka偶dej dziedzinie sportowej i w ka偶dym wieku.

 

Co kupujesz?

  • Wega艅ski plan 偶ywieniowy 3000 kcal na 2 dni wraz z d艂ugofalow膮 instrukcj膮, jak kontynuowa膰 diet臋 oraz autorskimi przepisami bogatymi w wap艅 (w formie pdf), dzi臋ki kt贸rym zminimalizujesz ryzyko z艂ama艅 i zatrzymasz proces prowadz膮cy do g臋sto艣ci mineralnej ko艣ci na poziomie 80-letniej kobiety o siedz膮cym trybie 偶ycia.
  • Praktyczne wdro偶enie zasady racjonalnego od偶ywiania (80/20) w Twoj膮 codzienno艣膰.
  • List臋 zakup贸w oraz wskaz贸wki organizacyjne, co zaoszcz臋dzi Ci wiele czasu w kuchni.

 

Dlaczego 2 dni?

Nie potrzebujesz wi臋cej. Kiedy Tw贸j spos贸b od偶ywiania jest zaburzony (jesz za ma艂o, zbyt restrykcyjnie) wskazany jest dla Ciebie IMPULS – pokazanie kierunku.聽 Dzi臋ki tym 2 dniom b臋dziesz ju偶 doskonale wiedzie膰 dok膮d pod膮偶a膰, uzmys艂owisz sobie, jak wiele destrukcyjnych zakaz贸w wprowadza艂a艣, kt贸rych cz臋sto by艂a艣 nawet nie艣wiadoma. Przepracuj te 2 dni – mo偶esz odwa偶a膰 produkty – zbuduj 艣wiadomo艣膰 a potem RZU膯 WAG臉 W K膭T i jedz w zgodzie z tym, co odkry艂a艣. Dogadzaj sobie, b臋d膮c pewn膮, 偶e potrafisz ju偶 zachowa膰 odpowiedni balans mi臋dzy tym, co powszechnie uznawane za zdrowe i niezdrowe.

Opis

Jak wygl膮da plan 偶ywieniowy?

  • Plan sk艂ada si臋 z 5 bogatych w wap艅 posi艂k贸w – 2 z nich nie wymagaj膮 absolutnie 偶adnego przygotowania.
  • Ka偶dego dnia dostarczasz organizmowi oko艂o 90 g bia艂ka, 119 g t艂uszczu i 430 g w臋glowodan贸w.
  • Przygotowanie bogatych w bia艂ko da艅 bazuj膮cych na str膮czkach nigdy nie by艂o tak proste. Wraz z planem uczysz si臋 gotowa膰 i przechowywa膰 ro艣liny str膮czkowe na ca艂y tydzie艅. Po przerobieniu 鈥渄iety鈥 nie b臋dziesz ju偶 potrzebowa膰 drogich i ma艂o ekologicznych puszek.
  • Posi艂ki s膮 szybkie, co nie oznacza nudne. To Ty decydujesz, czy korzystasz z pe艂nej gamy polecanych przeze mnie przypraw, czy ograniczasz si臋 do minimum.
  • Plan zawiera wskaz贸wki, co jest niezb臋dne do suplementowania na diecie wega艅skiej, a co, jak w przypadku wapnia, mo偶na rozs膮dnie uzupe艂ni膰 perfekcyjnie przygotowan膮 diet膮.

 

Co zyskujesz?

 

  • Czas 鈥 przygotowujesz baz臋 na wiele dni.
  • Zdrowie 鈥 jad艂ospis oparty jest o najbogatsze w wap艅 produkty, dost臋pne ju偶 w wi臋kszo艣ci dyskont贸w. Nie musisz pi膰 wody z butelki, aby pokry膰 zapotrzebowanie. W naturalny spos贸b zwi臋kszysz g臋sto艣膰 mineraln膮 ko艣ci. Co wi臋cej wraz z kolejnymi kilogramami, odzyskujesz regularn膮 miesi膮czk臋 i zaczynasz widzie膰 艣wiat w „r贸偶owych barwach” 馃檪
  • Pieni膮dze 鈥 to jedyny taki instrukta偶 na rynku, w rozs膮dnej, dost臋pnej dla ka偶dego cenie.
  • Inspiracj臋 鈥 odkrywasz zaskakuj膮ce po艂膮czenia smakowe oraz miejsce na „umilacze”, dzi臋ki kt贸rym dieta ro艣linna przestaje by膰 wyrzeczeniem, a staje si臋 czyst膮 przyjemno艣ci膮.

 

 

Kiedy zdecydowa膰 si臋 na indywidualny plan 偶ywieniowy?

Indywidualna wsp贸艂praca z dietetykiem to mo偶liwo艣膰 dopasowania diety do jednostek chorobowych i preferencji podopiecznego. Ze specjalist膮 warto skonsultowa膰 si臋 m.in. w przypadku problem贸w z przewodem pokarmowym, alergii pokarmowych czy zaburze艅 pracy tarczycy.

 

Chcesz nauczy膰 si臋 indywidualnie, jak komponowa膰 zbilansowane wege posi艂ki? Zr贸bmy to razem 鈥 prosto i skutecznie!

OFERTA DIETETYCZNA

A mo偶e potrzebujesz planu 偶ywieniowego 鈥瀘d teraz鈥, bez szczeg贸艂owego dopasowania do jednostek chorobowych?

LIDL 1700 KCAL
LIDL 2200 KCAL
BIEDRONKA 1800 KCAL
BIEDRONKA 2500 KCAL
WEGETARIA艃SKI ZERO WASTE 1700 KCAL
WEGA艃SKI ZERO WASTE 2100 KCAL
呕ELAZO 2000 KCAL
EBOOK

 

 

KIM JESTEM?

Dietetyczka z tytu艂em magistra, rozkochana w Vinyasa Yoga, le艣nych przeja偶d偶kach rowerowych i podr贸偶ach 鈥 nie tylko tych do lod贸wki pe艂nej warzyw i owoc贸w 馃槈 na co dzie艅 prowadzi bloga oraz w艂asn膮 dzia艂alno艣膰 dietetyczn膮 skierowan膮 do os贸b chc膮cych pozna膰 r贸偶norodno艣膰 i pe艂ni臋 smaku kuchni wegetaria艅skiej i wega艅skiej. Chwil臋 wytchnienia odnajduje w naturze.

Wi臋cej informacji o mnie i moim wykszta艂ceniu znajdziesz TU i TU.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwsz膮 opini臋 o „PLAN 呕YWIENIOWY – triada sportsmenek”

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *