JADŁOSPIS WEGAŃSKI z produktów z Żabki 2900 kcal (2-tygodniowy)

70,00 

Co kupujesz?

  • Plan żywieniowy na 2 tygodnie wraz z przepisami bazującymi na produktach z Żabki w formie pdf.
  • Dietetyczne wskazówki, jak dobrze zbilansować dietę roślinną.
  • Osobne tygodniowe listy zakupów i rekomendacje “gotowców”, dzięki czemu będziesz jeść zdrowo i smacznie, nawet jeśli nie lubisz, nie chcesz lub nie możesz gotować na „większą” skalę.
  • Pewność, że dzienne zakupy wyniosą Cię nie więcej niż 34,17 zł za I TYDZIEŃ oraz 35,70 zł za II TYDZIEŃ (wegański catering 2900 kcal to ok. 70 zł/dzień). Możesz też oczywiście udać się do innego, ulubionego sklepu, w którym znajdziesz wszystkie proponowane przeze mnie produkty i zaoszczędzisz jeszcze więcej!

Opis

Jak wygląda plan żywieniowy?

  • Całe zakupy spożywcze robisz w jednym sklepie (Żabce), co ułatwia Ci krótka lista zakupowa z produktami podzielonymi na kategorie.
  • 4 posiłki, w tym jedną niewymagającą żadnych nakładów pracy przekąskę dopasowujesz do swojego trybu życia.
  • Wraz z planem uczysz się gotować od podstaw, wykorzystujesz mrożone warzywa i odpowiednio dobrane „gotowce” z Żabki, tak aby gotowanie na 1-2 dni zajmowało Ci maksymalnie 30 minut!
  • Każdego dnia dostarczasz organizmowi około 88 g białka, 111 g tłuszczu i 406 g węglowodanów.
  • Ograniczasz gotowanie do totalnego minimum – obiady przygotowujesz na 2 dni.
  • Posiłki są szybkie, co nie oznacza nudne. To Ty decydujesz, czy korzystasz z pełnej gamy polecanych przeze mnie przypraw, czy ograniczasz się do minimum z Żabki.
  • Plan zawiera konieczną suplementację – bez zbędnych kosztów, tylko podstawy.

 

Co zyskujesz?

 

  • Czas – wystarczy 30 minut, aby przygotować posiłki na 1-2 dni.
  • Zdrowie – jadłospis bazuje w 80% na zdrowych, nieprzetworzonych produktach, zaś 20 % stanowią produkty gotowe, o których skrycie marzy każdy „na diecie” 🙂
  • Pieniądze – dzięki tygodniowej liście zakupów kupujesz tylko tyle, ile potrzebujesz i nie marnujesz jedzenia (poznajesz sposoby, jak przechowywać żywność). Zakupy tygodniowe to ok. 239,22 zł = ok. 34,17 zł – dzienne wydatki za I TYDZIEŃ (wegański catering 2900 kcal to ok. 70 zł/dzień) oraz 249,92 zł = ok. 35,70 zł za II TYDZIEŃ. Możesz też oczywiście udać się do innego, ulubionego sklepu, w którym znajdziesz wszystkie proponowane przeze mnie produkty i zaoszczędzisz jeszcze więcej!
  • Inspirację – odkrywasz zaskakujące połączenia smakowe, dzięki którym dieta roślinna przestaje być wyrzeczeniem, a staje się czystą przyjemnością.

 

Kiedy zdecydować się na indywidualny plan żywieniowy?

Indywidualna współpraca z dietetykiem to możliwość dopasowania diety do jednostek chorobowych i preferencji podopiecznego. Ze specjalistą warto skonsultować się m.in. w przypadku problemów z przewodem pokarmowym, alergii pokarmowych czy zaburzeń pracy tarczycy.

 

 

Chcesz nauczyć się indywidualnie, jak komponować zbilansowane wege posiłki? Zróbmy to razem – prosto i skutecznie!

OFERTA DIETETYCZNA

A może potrzebujesz planu żywieniowego „od teraz”, bez szczegółowego dopasowania do jednostek chorobowych?

LIDL 1700 KCAL
LIDL 2200 KCAL
ŻELAZO 2000 KCAL
BIEDRONKA 2500 KCAL
WEGETARIAŃSKI ZERO WASTE 1700 KCAL
WEGAŃSKI ZERO WASTE 2100 KCAL
EBOOK

 

 

KIM JESTEM?

Dietetyczka z tytułem magistra, świeżo upieczona nauczycielka jogi w nurcie Vinyasa Yoga RYT-200,  rozkochana w leśnych biegach, przejażdżkach rowerowych i podróżach – nie tylko tych do lodówki pełnej warzyw i owoców 😉 na co dzień prowadzi bloga i Instagrama oraz własną działalność dietetyczną skierowaną do osób chcących poznać różnorodność i pełnię smaku kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. Chwilę wytchnienia odnajduje w naturze.

Więcej informacji o mnie i moim wykształceniu znajdziesz TU i TU.

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „JADŁOSPIS WEGAŃSKI z produktów z Żabki 2900 kcal (2-tygodniowy)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *