Dieta ro艣linna dla pocz膮tkuj膮cych 2000 kcal (2-tygodniowa) NEW!

89,00 

Co kupujesz?

  • Plan 偶ywieniowy na 2 tygodnie wraz z ro艣linnymi przepisami dla pocz膮tkuj膮cych w formie pdf.
  • Dok艂adne dietetyczne wskaz贸wki, jak dobrze zbilansowa膰 diet臋 ro艣linn膮.
  • Osobne tygodniowe listy zakup贸w mo偶liwych do realizacji w ka偶dym markecie.

Opis

Jak wygl膮da plan 偶ywieniowy?

  • 4 posi艂ki o niskim 艂adunku glikemicznym, w tym jedn膮 niewymagaj膮c膮 偶adnych nak艂ad贸w pracy przek膮sk臋, dopasowujesz do swojego trybu 偶ycia.
  • Wraz z planem uczysz si臋 gotowa膰 od podstaw, bez wi臋kszych nak艂ad贸w pracy, tak aby gotowanie na 1-2 dni zajmowa艂o Ci maksymalnie 30 minut!
  • Ka偶dego dnia dostarczasz organizmowi oko艂o 75 g bia艂ka, 72 g t艂uszczu i 280 g w臋glowodan贸w.
  • Ograniczasz gotowanie do totalnego minimum – obiady przygotowujesz na 2 dni.
  • Posi艂ki s膮 szybkie, co nie oznacza nudne. To Ty decydujesz, czy korzystasz z pe艂nej gamy polecanych przeze mnie przypraw, czy ograniczasz si臋 do minimum.
  • Plan zawiera wskaz贸wki, co do niezb臋dnej w diecie wega艅skiej suplementacji.

 

Co zyskujesz?

 

  • Czas – wystarczy 30 minut, aby przygotowa膰 posi艂ki na 1-2 dni.
  • Zdrowie – jad艂ospis bazuje na nieprzetworzonej 偶ywno艣ci, bez gotowc贸w 馃檪
  • Pieni膮dze – dzi臋ki tygodniowej li艣cie zakup贸w kupujesz tylko tyle, ile potrzebujesz i nie marnujesz jedzenia (poznajesz sposoby, jak przechowywa膰 偶ywno艣膰).
  • Inspiracj臋 – odkrywasz zaskakuj膮ce po艂膮czenia smakowe, dzi臋ki kt贸rym dieta ro艣linna przestaje by膰 wyrzeczeniem, a staje si臋 czyst膮 przyjemno艣ci膮.

 

 

Kiedy zdecydowa膰 si臋 na indywidualny plan 偶ywieniowy?

Indywidualna wsp贸艂praca z dietetykiem to mo偶liwo艣膰 dopasowania diety do jednostek chorobowych i preferencji podopiecznego. Ze specjalist膮 warto skonsultowa膰 si臋 m.in. w przypadku problem贸w z przewodem pokarmowym, alergii pokarmowych czy zaburze艅 pracy tarczycy.

 

 

Chcesz nauczy膰 si臋 indywidualnie, jak komponowa膰 zbilansowane wege posi艂ki? Zr贸bmy to razem 鈥 prosto i skutecznie!

OFERTA DIETETYCZNA

A mo偶e potrzebujesz planu 偶ywieniowego 鈥瀘d teraz鈥, bez szczeg贸艂owego dopasowania do jednostek chorobowych?

呕ELAZO 2000 KCAL
LIDL 2200 KCAL
BIEDRONKA 1800 KCAL
BIEDRONKA 2500 KCAL
WEGETARIA艃SKI ZERO WASTE 1700 KCAL
WEGA艃SKI ZERO WASTE 2100 KCAL
EBOOK

 

 

KIM JESTEM?

Dietetyczka z tytu艂em magistra, 艣wie偶o upieczona nauczycielka jogi w nurcie Vinyasa Yoga RYT-200,聽 rozkochana w le艣nych biegach, przeja偶d偶kach rowerowych i podr贸偶ach 鈥 nie tylko tych do lod贸wki pe艂nej warzyw i owoc贸w 馃槈 na co dzie艅 prowadzi bloga i instagrama oraz w艂asn膮 dzia艂alno艣膰 dietetyczn膮 skierowan膮 do os贸b chc膮cych pozna膰 r贸偶norodno艣膰 i pe艂ni臋 smaku kuchni wegetaria艅skiej i wega艅skiej. Chwil臋 wytchnienia odnajduje w naturze.

Wi臋cej informacji o mnie i moim wykszta艂ceniu znajdziesz TU i TU.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwsz膮 opini臋 o „Dieta ro艣linna dla pocz膮tkuj膮cych 2000 kcal (2-tygodniowa) NEW!”

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *